特保は飲むな？運動前に脂肪燃焼を助ける王道ドリンク！

おはようございます！

無敵ボディ営業マンのカケルです！

以前、毎日2L以上の水を飲みましょうというお話をしました。

本日は、「水以外」でダイエット中にぜひ飲んでほしい

飲み物を紹介します！

「健康になれるから〜」「楽して痩せたいわ〜」

そんな思いで飲んでいるその特保のドリンク！

飲み続けると一生痩せることはできず、

会社でも特保の健康ドリンク飲んでいるのに

痩せないデブと笑われてしまいます。

しかし、特保のドリンクを辞めて別のドリンクを飲めば

普段の活動・運動中の脂肪燃焼を助け、みるみる痩せて

気がつけばいつの間にか学生時代のウエストを取り戻し

最近なんかかっこよくなりました？なんて言われること間違いなしです！

そのドリンクとは

無糖のコーヒーです。

コーヒーに含まれるカフェインが脂肪燃焼効果を高めることは

海外の有名なスポーツ科学の雑誌で何度も取り上げられ

確実に効果が実証されています。

では、実際なぜ特保を飲んではいけないのか。

なぜコーヒーが一番良いのか解説します！

ます、特保のコーラなどについては、

表記状0キロカロリーとなっていますが

体が甘さを感じ、普通のコーラを飲んだ時と同様に

血糖値が上昇することで脂肪が体についてしまいます！

つまり、0キロカロリーであっても

体が甘いものが入ってきたと勘違いし

体に脂肪を蓄えるのです！

次に砂糖の入っていない特保の緑茶などについては

特保の緑茶が特別痩せるのではなく

コーヒーと同等量のカフェインを配合しているにすぎません！

なので、特保のお茶に関して特別太ることはありませんが

毎日飲むには値段も高いのでコーヒーをお勧めします！

以上の理由からコーヒーを飲むべき理由はわかったと思いますが

以下の点は守ってください！

①効果を出すために1日2杯は飲みましょう。

②もちろん飲み過ぎは体に良くないので5〜6杯以下に抑えましょう。

③飲むタイミングは、昼食後と運動前がベストです。

④朝起きた直後は飲まずに会社についてから飲みましょう。

⑤睡眠の質が下がるので、寝る7時間前は飲まないようにしましょう。

一度にたくさんのことを実践することは大変なので、

まずは運動前にコーヒーを飲むことから始めてみましょう！！！

それでは、いってらっしゃい！！！

カケル