スクワットで脚は太くならない？スーツが似合う体型になるスクワット方法を限定公開！

おはようございます！

無敵ボディサラリーマンのカケルです！

本日は、スーツが似合うスクワット方法を

特別に公開します！

日本の筋トレ人口は近年増加していますが、

脚トレをしない人は多いのではないでしょうか？

その理由として次のようなことが考えられると思います。

・単純にきつい

・脚が太くなるのが嫌

・上半身をカッコ良くしたいから上半身をやりたい

しかし、脚のトレーニングをしないと

思ったようにダイエットが進まず

モチベーションが失われて挫折してしまうことに。

さらに、結果が出ないことで今日はいいや！という日々が続き

元のデブリーマンに逆戻り。

誰かに会うたびに最近太りました？と声をかけられてしまいます。

しかし、正しい脚のトレーニングのやり方を習得すれば

海に行くまでにスマートな体を手に入れて

会社の人達にチラチラ見られてチヤホヤされること間違いなしです！

海に行った後もスーツが似合う体を手に入れたあなたは

社内のイケメンランキングにランクインすることでしょう！

そして！そんなスーツが似合うかっこいい体を手に入れてしまう

スクワット方法とは・・・

軽い重量で多くの回数を行うことです！

あなたがイメージする脚トレのキツさは

重い重量を歯を食いしばりながらあげるからではないでしょうか？

実は筋力の強さ（挙げる重量）と筋肉の面積（筋肉の大きさ）は

比例の関係にあるので、

スーツが似合うスマートな脚になるためには高重量を挙げる必要がありません。

つまり、軽い重量で（重くても60〜80kg）スクワットができれば

足首に向かってシュッと引き締まった脚を手に入れることができます！

ジムなどでバーを担いでスクワットなんてしなくても

自重でのスクワットを自宅でやってもらえれば

理想のスーツが似合う脚を手に入れることができ、

脚の大きな筋肉を使うことで痩せやすい体質も手に入れることができるのです！！

私たち営業マンは運動の時間を確保することが

難しい日ももちろんあります。

なので、

トイレに行ったらスクワット10回

ご飯を食べる前にスクワット10回等

日常に取り入れられる自分のルールを作ってきましょう！！！

それでは、本日も元気に行ってらっしゃい！！！

カケル