痩せる方法は我慢だけじゃない！自律神経があなたの体と人生を変える理由。

おはようございます！

無敵ボディ営業マンのカケルです！

あなたは自律神経って知ってますか？

「あーなんか理科でやったよ。

　神経を通って体とかを動かしてるんでしょ」

そう思ったあなた！よく勉強してます笑

ですが、皆さんがこれまで勉強してきたのは

体を動かす運動神経。

今日私がお伝えしたいのは、

心と体のバランスを整える自律神経

についてです。

自律神経とは車でいう

アクセルの役割の交感神経と

ブレーキの役割の副交感神経で構成されています。

この自律神経を整えることができないと

生きているだけで消費するエネルギーである

基礎代謝が下がってしまい

どれだけダイエットを頑張っても痩せません。

さらには、心も体も不安定になってしまい

過去の私のように最後は

働けなくなってしまうこともあるんです。

年中ダイエットしてるのに、痩せない人達は

自律神経が整っていないために

1日に消費するエネルギーが低くなり、

食事を減らしても痩せていきません。

つまりは、自律神経を整えないと

痩せることができず

キツいダイエットをどれだけ頑張っても

太ったままなのです！

ですが、自律神経について勉強すれば

あなたはみんなより少ない努力で魔法のように

痩せていくことができるのです！

では、実際にどうやって自律神経を

整えればいいのかというと

食事

運動

睡眠

この３つのみです。

ただし、無理なカロリー制限や

毎日2時間の運動などは必要ありません。

具体的に

難しいことは１つもなく

あなたの普段の行動を少し変えるだけで

あなたの体が変わっていきます。

次回から具体的な方法についてお伝えします！

早速他の記事へ飛んでみましょう！

それでは、行ってらっしゃい！

カケル